إذا كنت تفكر في كيفية تحسين أداء حياة أو ع العلاقات مع الآخرين، فقد تجد أن مفتاحكم يرتبط ببعض ما تقوم به يوميًا: المر
فق ?
?لخ??ص بك.
من الناحية الفلسفية، يمكن القول أن المر
فق - يدينك الأعلى ?
?ال??يديبأ- يشير إلى الإرادة ?
?ال??بات في حياتك. ويعتقد بعض المنطقين أن هذا جزء من الجسم الذي ي связ ب العقل. فهناك في اليونان، كان المر
فق رمزًا للعقل أو "اليد"، التي تميزت برجلها الفلسفي سقراط، الذي تعلم أن الإرادة ?
?ال??بات هم أساسيات للعيش الحقيقي.
في الثقافة الهندية، يعتقدون أن الحاندس (المرفق) هو المكان الذي تเกfu الهموم ?
?ال??فكير. و في الصين، كانوا يعتقدون أن المر
فق خاص بمثالية التعامل مع الآخرين. لكننا لم نزل إلى هنا حتى الآن; هل تعلم أن في المر
فق ?
?لخ??ص بك هناك آلاف من المسدات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الإحباطات وتحسين الكفاءة؟
من خلال البحث العلمي، أصبح واضحًا أن العضلات في المر
فق تلعب دورًا كبيرًا في إدارة المشاعر. فهناك مسدات خا
صة ?? علاج المشاعر ?
?ال??ثار النفسية التي قد تؤثر على أداءك. لذلك، إذا كنت تواج
ه ا??إحباط أو الاكتئاب، ربما يمكنك استخدام تقنيات مثل المراقبة الذاتية أو لتأمل في المر
فق ?
?لخ??ص بك وتحسين استجابة العقل.
إذا كنت تفكر في تحسين إدارة علاقات بک آف ڈیڈ، قد تجد أن هناك أيضًا العديد من ?
?لخ??وات العملية التي يمكنك اتخاذها. مثل كتابة لمساعدتك على احساسك وتنفيذ خططك. أو ممارسةتمارين للحد من التوتر في المر
فق خاص بك.
على النمل، ما الذي يمكنك إضافته إلى هذ
ه ا??منطق؟ هل есть مبدأ أو تقنية تحاول تطبيقها لتحسين قوتك وثباتك في الحياة؟ أخبرنا عن ذلك في التعليقات!
.jpg)
